โยคะครูพร จบหลักสูตรครูโยคะจากโรงเรียนบางกอกโยคะในหลักสูตรครูโยคะ
โทร : 089-169-8652

ขอเซิญร่วมดูแลสุขภาพ ฝึกโยคะไปกับครูพร  เพื่อสุขภาพที่ดี แข็งแรง และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ทุกวัน  ที่นี่...

089-169-8652

จบหลักสูตรครูโยคะจากโรงเรียนบางกอกโยคะในหลักสูตรครูโยคะ



ทำให้เกิดความแข็งแรง

ท่าโยคะหลายท่า ทำให้คุณต้องถ่ายเทน้ำหนักร่างกายในวิธีใหม่ๆ รวมถึงการทรงตัวบนขาข้างเดียว (เช่น ในท่าต้นไม้) หรือการค้ำยันตัวเองไว้ด้วยแขน (เช่น ในท่าสุนัขก้มหน้า) เป็นท่าที่ต้องใช้การฝึกฝนและจะทำให้เกิดความแข็งแรง

ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น

การเคลื่อนไหวและการยืดในแบบใหม่ๆ จะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นตัวมากขึ้น ทำให้เคลื่อนไหวบริเวณที่ติดได้มากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะมีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อโคนขาทางด้านหลัง (hamstrings) หลัง ไหล่ และสะโพก

สมดุลที่ดีขึ้น

การมีสมดุลที่ดีขึ้นเป็นหนึ่งในผลประโยชน์สำคัญที่คุณได้จากโยคะเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น ท่าที่คุณต้องยืนบนขาข้างเดียวและท่ากลับหัวสำหรับผู้ที่ชำนาญแล้วก็เป็นวิธีที่ดีที่จะสร้างความแข็งแรงจากแก่นกลางที่จะช่วยให้ลำตัวของคุณตั้งตรง

วีดิโอสอนโยคะ


ดูทั้งหมด

ผลงานครูพร


โยคะแบบกลุ่ม

รายละเอียด

โยคะนอกสถานที่

รายละเอียด

โยคะในสำนักงาน

รายละเอียด
ดูทั้งหมด

ท่าสอนโยคะ


ยืดเหยียด คอบ่าไหล่

รายละเอียด

ท่าลดหน้าท้อง

รายละเอียด

ท่าแก้ปวดหลัง

รายละเอียด

ท่าลดน้ำหนัก

รายละเอียด
ดูทั้งหมด

อัลบั้มภาพ


ดูทั้งหมด

สถานที่สอน/ที่เข้าร่วมได้


 วันจันทร์  06.30-08.30  สุวินทวงศ์ 110
   17.00-18.00   ห้องประชุมโรงเรียนมีนบุรี (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ)
   19.00-20.00 บริษัท ทีทีพี จำกัด
 วันอังคาร   06.30-08.30 สุวินทวงศ์ 110 
   16.30-17.30 ห้องประชุมโรงเรียนบำเพ็ญเหนือ (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ) 
  19.00-20.00 นิมิตรใหม่ซอย1/4 (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ)
 วันพุธ  06.30- 08.30 สุวินทวงศ์ 110
   17.00-18.00 ห้องประชุมโรงเรียนมีนบุรี (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ)
  19.00-20.00 บริษัท ทีทีพี จำกัด
 วันพฤหัสบดี  06.30-08.30  สุวีนทวงศ์ 110
   16.30-17.30 ห้องประชุมโรงเรียนบำเพ็ญเหนือ (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ)
  19.00-20.00 นิมิตรใหม่ซอย1/4 (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ)
 วันศุกร์   06.30-08.30 สุวินทวงศ์ 110
   16.00-17.00 ห้องประชุมโรงเรียนวัดสุขใจ (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ)
  19.00-20.00 บริษัท ทีทีพี จำกัด
 วันเสาร์   07.00-08.00 สตูหมู่บ้านพฤกลดาคลอง4ลำลูกกกา
   09.00-10.00 นิมิตรใหม่ซอย1/4 (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ)
     
 วันอาทิตย์  07.00-08.00 สตูหมู่บ้านพฤกลดาคลอง4ลำลูกกา
   09.00-10.00 นิมิตรใหม่ซอย1/4 (สามารถเข้าร่วมได้ค่ะ)

*** ท่านสามารถมาเข้าร่วมด้วย หรือท่านจะให้สอนที่บ้านได้ค่ะ ***


ติดต่อที่ 089-169-8652 Line ID:Pornsuk3632 Email:Pornsuk3632@gmail.com